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Cuisine nature : Chou-fleur rôti aux légumes verts vapeur

Chou-fleur rôti aux légumes verts vapeur Ce plat consistant et savoureux peut constituer un délicieux déjeuner ou dîner. Le chou-fleur rôti en tranches et les légumes verts cuits à la vapeur sont des mets alcalins très nutritifs. C'est simple et rapide à réaliser. À...

Ashtanga Yoga, Pratyahara

Seriez-vous intéressé si quelqu'un vous disait qu'il existe un ensemble de pratiques simples qui aident à gérer tous les aspects de la vie quotidienne, tout en élevant le potentiel humain à un niveau qui dépasse l'imagination la plus folle? Cela attiserait pour le...

ÉLÉMENTAIRE tout simplement – gérer la colère…

ANNA PEARSE apprend non seulement à gérer la colère, mais dé- couvre aussi l'art de l'utiliser comme un outil de compréhension et de développement personnel. Intégration: un mot important pour moi, ces derniers temps. Comment utiliser ce que la méditation nous procure...

Être parent, soyez vous-même avec vos enfants

ELIANE SAINTE-MARIE est la fondatrice de Parenting For Wholeness, créatrice du programme Clean Parenting et auteur de Clean Parenting - The Peaceful Parent's Essential Handbook. Mère de trois merveilleuses filles adultes, elle nous explique sa manière innovante...

Art & méditation

Un essai de Fabio Kohler Quand un artiste crée un tableau, son esprit est continuellement absorbé par le travail en cours, par le choix de son objet, du thème, du meilleur matériau, des solutions techniques, etc. Il semble assez facile et naturel de méditer sur une...

Marcher

Dans notre vie contemporaine survoltée, nous sommes entraînés dans une activité incessante qui nous sépare constamment de la dimension plus profonde de nous-mêmes. Avec nos téléphones intelligents et nos écrans d'ordinateur, nous restons souvent à la surface de notre...

Ashtanga Yoga, Pranayama

Toutes choses partagent le même souffle – la bête, l'arbre, l'homme... l'air communique son esprit à toute la vie qu'il soutient. - attribué au Chef Seattle - Seriez-vous intéressé si quelqu'un vous disait qu'il existe un ensemble de pratiques simples qui aident à...

Acouphène et méditation, un apaisement salutaire.

Tiré du journal « 6 millions de malentendants », le magazine des associations de devenus sourds ou malentendants, journal trimestriel, janvier 2018   Malentendante depuis une quarantaine d’année et appareillée depuis 25 ans, trois types d’acouphènes (cocotte-minute,...

Les 4 piliers du développement personnel

CHIARA TOWNLEY fait part de ses découvertes et décrit quatre qualités humaines qui l'ont aidée à garder l'esprit ouvert et à maintenir vivant son sens de l'émerveillement. Les 4 piliers du développement personnel Durant nos premières années, nous sommes impatients...

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