Méditez !

Heartfulness apporte !

Heartfulness est une méthode simple de méditation centrée sur le cœur.
Elle permet de calmer son mental, de se ressourcer et de développer ses qualités de cœur.
Un véritable antidote au stress ambiant !
Participez à ce mouvement global ; ensemble diffusons la paix, la sagesse et la joie.

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Explorez la méthode Heartfulness

Le cœur est la chose la plus belle et la plus mystérieuse
qu’il nous soit donné de posséder.

les bienfaits
de la méditation

  • un mental plus calme
  • un état d’équilibre retrouvé
  • une conscience en expansion
  • une meilleure capacité d’attention
  • un esprit plus clair et une inspiration nourrie
  • un processus naturel de transformation
  • une écoute et une compassion authentiques
  • plus d’harmonie dans les relations
  • une vie pleine de joie et d’amour
  • un sentiment de paix et de pureté

Heartfulness, une méthode simple …

La seule condition requise pour pratiquer cette méditation est votre bonne volonté !
Fixez vous un rythme quotidien si possible. Ensuite, vos expériences vous indiqueront le chemin.
Vous pouvez débuter avec les exercices guidés ci dessous

La relaxation

La méditation

La méditation accompagnée

L’institut Heartfulness, en quelques chiffres …

Relaxation, méditation, régénération, contemplation…

les pratiques Heartfulness sont mises à disposition gratuitement partout dans le monde, grâce à l’engagement et au dévouement de ses bénévoles. Ce mouvement est porté en France et dans les pays francophones par l’Institut Heartfulness.

pays dans le monde

pratiquants dans le monde

formateurs dans le monde

Le Blog

90 jours de pratique Heartfulness

Jim Rohn a dit un jour: «La motivation est ce qui vous fait commencer. L'habitude est ce qui vous fait continuer.» " 90 jours de pratique Heartfulness "   Chaque nouvelle opportunité nous motive. Nous sommes inspirés. Aujourd’hui, nous faisons partie de la grande...

La méditation

Qu'est-ce que la méditation? La méditation est un moyen simple de se libérer l'esprit, d'oublier les soucis quotidiens et de se centrer sur la relaxation mentale. Entrer dans un état méditatif équivaut à apprendre à devenir l’observateur passif de ses pensées. Il ne...

Pawanamuktasana – Yogasanas Heartfulness

PREMIÈRE ÉTAPE Asseyez-vous les jambes tendues, les paumes des mains posées sur le sol à côté des cuisses. Gardez la colonne vertébrale droite. Pliez les jambes, rapprochez-les de la poitrine avec les mains jointes autour des genoux. Inspirez, expirez. Penchez la tête...

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