Le programme école

pour les élèves et leurs enseignants

Depuis plusieurs années, l’Institut Heartfulness et son équipe de formateurs, certifiés et bénévoles, partagent leur expérience et accompagnent le public des écoles, collèges et lycées à la découverte de la relaxation et de la méditation.

 

Vous êtes enseignants, élèves, parents

 

Toute l’année, l’Institut Heartfulness a à cœur de vous apporter son soutien. Nous mettons à votre disposition des ateliers sur mesure et des micro-pratiques favorisant le bien-être physique et mental comme la prévention des risques liés au stress.

Ces ateliers et micro-pratiques permettent de créer progressivement et d’entretenir un climat de calme, d’écoute mutuelle et de bienveillance propice aux apprentissages.

La relaxation profonde du corps et du mental permet une meilleure qualité d’attention et de concentration ainsi qu’une plus grande capacité de mémorisation des élèves.

Ces techniques de détente et d’intériorisation sont aussi l’occasion d’accompagner les élèves vers une meilleure connaissance de soi, par le développement de l’observation, l’identification et la verbalisation de leurs émotions ; premier pas vers le déploiement du potentiel via l’intelligence émotionnelle, relationnelle et comportementale de chacun.

L’Institut met également à disposition le film « Ecoles » qui présente les bienfaits de ces techniques à la portée de tous.

 

Un accompagnement pour les classes

 

Un formateur ou une formatrice bénévole se déplace dans votre établissement entre 1 et 6 fois consécutives, pour présenter ces micro-pratiques et vous aider à les installer au sein de votre classe.

Le programme est modulable en fonction du programme scolaire, du temps dont vous disposez et des besoins des élèves.

D’une durée au choix de 10 à 45 minutes, ces ateliers offrent une parfaite combinaison qui permet l’expérimentation pratique, tout en nourrissant la curiosité et les interactions :

  • 5-10 minutes de présentation
  • 10 minutes de micro-pratiques respiratoires
  • 10 minutes de relaxation et intériorisation
  • 10 minutes d’échanges

 

Durant la crise sanitaire, une formule en ligne, adaptée à votre classe

 

Pour répondre au mieux aux besoins de chacun dans ce moment particulier de crise sanitaire, nous mettons à disposition des outils en ligne et des ateliers personnalisés gratuits. Ceci, afin de mieux prévenir les risques liés à la surcharge mentale et au stress durant cette période sensible.

Une série de ces ateliers en ligne, animés par un formateur ou une formatrice certifié(e), peut être mise en place pour sensibiliser aux micro-pratiques proposées, accompagner leur expérimentation et les approfondir.

Cette formule virtuelle permet aussi de faciliter l’intégration, au quotidien, des différentes techniques.

Elle sera créée sur mesure avec vous.

 

Méditation et pratiques régénératives à destination des enseignants et des parents

 

Nous proposons des sessions d’expérimentation de méditation en individuel ou en groupe à destination des enseignants et des parents d’élèves. Pour tout renseignement supplémentaire, contactez-nous.

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