Atelier de découverte de la méditation sur le cœur Heartfulness au Café associatif « l’abri des Possibles » 1 place Barbès à Auch.

TOUS LES 1ers SAMEDIS DU MOIS 14H00-15H30

Apprendre à méditer sur le cœur, c’est très simple. Il faut juste vouloir essayer et expérimenter.

Pas besoin de croire en un système ou une philosophie particulière ou de renoncer à toute autre pratique qui nous va bien.

Juste découvrir et explorer l’espace de calme et de sérénité infini du cœur et d’apprendre à s’y connecter et à rendre vivante cette connexion.

Les bénéfices sont nombreux : meilleure gestion du stress, de l’agitation mentale, du sommeil etc.

L’atelier dure une heure et commence par un exercice de relaxation, pour une détente physique profonde avant d’expérimenter la méditation proprement dite.

Tout l’atelier se déroule assis, dans une posture confortable.

Merci d’arriver un peu en avance

Renseignements : n.milloch@heartfulness.fr

L’atelier est gratuit. Vous pouvez toutefois donner une petite participation financière pour soutenir les activités du café associatif si vous le ressentez.

BIENVENUE !

Chantal et Nathalie