ELIANE SAINTE-MARIE est la fondatrice de Parenting For Wholeness, créatrice du programme Clean Parenting et auteur de Clean Parenting – The Peaceful Parent’s Essential Handbook. Mère de trois merveilleuses filles adultes, elle nous explique sa manière innovante d’aider les parents à passer de la théorie à la réalité quotidienne dans leurs efforts éducatifs.
Dans ma propre famille, comme dans celles avec lesquelles je travaille, je m’aperçois que le fait d’être authentique et présent à ses enfants est la clé d’une relation de qualité, fluide et vivante, comme peu se l’imaginent possible dans notre monde déconnecté.
Je suis coach parental, et la plupart des personnes qui me consultent pensent devoir acquérir de nouvelles compétences pour être de bons parents. Pourtant, bien que j’enseigne certains savoir-faire, l’essentiel de ma pratique consiste à aider ces parents à être plus présents.
- Présents à leurs enfants: à leur vie intérieure, à leur essence, à leur caractère unique; en les voyant vraiment tels qu’ils sont et de façon neuve dans chaque interaction.
- Présents à eux-mêmes: à leurs valeurs, afin de voir clairement leurs priorités et leurs objectifs; à leurs émotions, leurs besoins, leur propre expérience, pour accéder à leur guidance intérieure; à leurs conditionnements, pour prendre conscience de leurs entraves et avoir une chance de s’en libérer.
- Présents à ce qui se passe ici et maintenant, au lieu de chercher dans leur tête un scénario à appliquer qui ne leur sera d’aucun secours pour répondre réellement à la situation.
Certains parents viennent me voir pour que je leur apprenne des techniques et trouve des solutions spécifiques à leurs problèmes – ce que je ne fais pas.
D’abord parce que je ne crois pas qu’elles pourraient leur rendre service à long terme, mais surtout parce qu’une personne extérieure ne peut savoir ce qui est bon pour eux, leurs enfants et leur famille.
Devant une décision à prendre, le mental ne peut envisager en même temps qu’un nombre limité de facteurs. Alors que la guidance intérieure est capable de prendre en compte tous les critères pertinents, tels que:
- nos valeurs
- la personnalité unique de notre enfant
- ce qu’il a déjà traversé, ce à quoi il est confronté, tout ce qui peut influencer son comportement
- notre vie dans sa globalité, ce qui inclut notre emploi du temps, nos relations, etc.
- notre intuition de ce qui pourrait se répéter ou survenir en fonction de certaines réponses
- des facteurs non directement liés à la situation, mais qui pourraient l’influencer
- Je ne peux donc pas conseiller à des parents la bonne façon de résoudre un problème familial. Cela dit, je peux les aider à trouver leurs propres réponses. Et surtout les aider à découvrir la meilleure manière de les trouver, afin qu’ils puissent rapidement se passer d’une assistance extérieure.
Mon intention – et mon souhait pour tous les parents – est de leur donner la possibilité de se relier à leur guidance intérieure. Car une fois qu’ils y ont accès, ils trouvent les mots, les approches et les solutions qui répondront aux besoins spécifiques de chaque situation. Et cela se produira non pas en étudiant et en mémorisant des phrases, des techniques ou des outils – mais en se rendant pleinement présents, conscients, en harmonie avec l’instant qu’ils vivent et tout ce qu’il requiert d’unique.
J’enseigne ainsi des principes de base, comme de développer des attentes réalistes envers ses enfants, apprendre à leur faire confiance, établir avec eux un esprit d’équipe, chercher à comprendre les raisons sous-jacentes à leurs comportements et leur apporter du soutien. Et de nombreux parents ont réellement besoin d’apprendre à devenir des leaders bienveillants et cohérents pour offrir l’accompagnement et le cadre sécurisants, nécessaires au bon développement des enfants.
Mais l’essentiel de mon travail, comme je l’ai évoqué, est d’aider les parents à accéder à leur guidance intérieure, à être en phase avec leurs valeurs. Je les aide à ouvrir de nouvelles voies, à développer de nouvelles attitudes, jusqu’à ce qu’elles leur deviennent familières, en les aidant à se défaire de leurs vieux schémas réactionnels. Ils prennent alors confiance en eux et deviennent capables de gérer aisément les problèmes qui se posent. Ancrés dans le moment présent, ils ont librement accès aux ressources qui leur permettent de réagir de manière adéquate en toutes circonstances.
L’ AUTHENTICITÉ
Ce qui nous aide à être présents à nos enfants, c’est d’être authentiques. Tant de parents viennent me demander des formules et des tactiques particulières ou la meilleure façon de s’exprimer, alors que l’approche la plus efficace est simplement d’être soi-même.
Les enfants, comme nous tous d’ailleurs, répondent à l’authenticité parce qu’elle est vivante. Elle est vraie, incontestable. L’authenticité s’entend et se ressent. Elle éveille les bonnes volontés, elle inspire, elle relie. Elle touche le désir inné des enfants de faire plaisir. Elle réveille ce qui est vivant en eux.
En étant authentiques, nous nous connectons à nos enfants de façon bien plus efficace que par toute autre attitude. Nous entrons en relation avec eux, nous nous engageons. Ce faisant, nous avons plus de chance de susciter leur envie de nous faire plaisir.
Je propose souvent aux parents cette mise en situation:
- Imaginez une situation dans laquelle on veut vous persuader de faire quelque chose. Que ressentez-vous? Comment réagissez-vous?
- Puis imaginez une situation où une personne vous demande de faire quelque chose pour elle en vous en donnant la raison ouvertement, avec authenticité. Comment ressentez-vous cela? Comment y répondez-vous?
Lorsque nous sommes authentiques, nous prenons la responsabilité de nos émotions. Cela peut être difficile, parce que ça nous oblige à prendre conscience de certaines réalités désagréables, à les regarder avec honnêteté et à accepter d’être vulnérables.
En pratique, cela consiste simplement à exposer la situation avec authenticité – comme nous le ferions envers un adulte – au lieu de chercher à appliquer des techniques toutes faites pour obtenir ce que nous voulons de l’enfant. Par exemple, on pourrait lui dire: «Je me sens mal quand je te vois utiliser ce couteau aiguisé, parce que la dernière fois quelque chose t’a distrait et tu as failli te couper.» Ou bien: «Ça me fait tellement plaisir de me réveiller dans une maison bien rangée, est-ce qu’on pourrait remettre ces jouets à leur place avant d’aller se coucher?» Ou encore: «J’ai vraiment une journée difficile aujourd’hui. Tu veux bien t’occuper du goûter de ta petite sœur?»
À propos d’authenticité, il est très important de s’assurer que ce que nous partageons avec les enfants soit approprié à leur âge et présenté de façon responsable. Ce que nous exprimons doit être clair et fondé, non pas réactif. Les enfants sont capables de faire face à la palette de nos émotions tant que nous en assumons la responsabilité plutôt que de blâmer les autres. Il est très important de leur montrer comment nous gérons nos émotions négatives. Sinon, comment apprendront-ils à se conduire quand ils sont submergés par de fortes émotions?
De plus, le fait de mettre des mots sur ce qui se passe réellement – et qu’ils perçoivent plus ou moins clairement – les aide à se détendre. Le monde qui les entoure prend du sens. Ils ne sont plus confrontés à la réalité discordante d’un discours qui les persuade que tout va bien, que leur maman est heureuse, alors qu’ils ressentent clairement le contraire. En les faisant douter de leurs perceptions, ce genre de contradictions nuit à leur conscience d’eux-mêmes et à leur capacité de fonctionner normalement dans le monde.
En étant présents et vrais avec nos enfants, nous construisons avec eux une vie riche, joyeuse, connectée et harmonieuse. Nous grandissons aussi dans notre capacité à vivre le moment présent et à rester proches de nos valeurs en toutes circonstances. Ce qui nous sert avec nos enfants nous sert dans tous les autres domaines de notre vie, et réciproquement. Quelle belle façon de vivre gagnant-gagnant, dans la confiance, le naturel et la joie!
