Le mot yoga vient de la racine sanscrite ‘yuj’, qui veut dire ‘unir’. Le yoga est ce qui unit l’homme à Dieu. Jadis, ceux qui voulaient réaliser le yoga, ou union avec le divin, se retiraient dans la forêt et méditaient pendant des années. Comme ils restaient longtemps assis en méditation, ils ont mis au point certaines postures ou asanas afin de préserver la souplesse de leur corps. Comme c’était les yogis (celui qui pratique le yoga) qui pratiquaient ces asanas, on a appelé ces postures yogasanas.
De nos jours, le mot yogasanas a été abrégé en ‘yoga’. La santé du corps étant devenue primordiale dans le monde entier, le yoga est devenu populaire, mais sa pratique (yogasanas) n’aidera pas l’être humain à réaliser le yoga au sens de l’union avec Dieu. On appelle la méditation Raja Yoga, le roi des yogas. Dans la méditation, on utilise la qualité souveraine de l’être humain, à savoir la pensée, pour se relier au divin dans le cœur. C’est pourquoi on l’appelle Raja yoga.
Les avantages du yoga sont aisément compréhensibles si on analyse les trois affirmations suivantes de la Bhagwad Gita.
योगः कर्मसु कौशलम् (Yogaha karmasu kaushalam) : Le yoga est efficacité dans l’action.
L’idée est que, si quelqu’un est dans un état de relation intérieure avec le divin, le soutien du divin se manifeste dans tous les actes de cette personne. Cela rend l’action efficace. Autrement dit, la perfection intérieure se manifeste dans tout ce que fait la personne. Celui qui atteint la perfection intérieure a des relations parfaites à la maison, il travaille de la manière la plus performante possible, et ainsi de suite.
समत्वं योग उच्यते (Samathvam yoga uchyate) : L’équilibre ou la sérénité s’appellent yoga.
De nos jours, la plupart des gens sont tournés vers la vie matérielle, négligeant la vie spirituelle intérieure. Pour réaliser l’équilibre, nous devons nous centrer également sur la vie spirituelle, grâce à des techniques telles que la méditation. Le guide mondial de la méditation Heartfulness, Shri Kamlesh ji Patel a déclaré que « La pureté tisse la destinée » ; aussi en adoptant la technique de régénération de la méditation, nous pouvons éliminer de notre cœur les complexités et les impuretés et acquérir la simplicité et la pureté. Les yogis du passé portaient toute leur attention sur la purification et négligeaient totalement la vie extérieure. Le bien-être de la société exige la perfection dans le travail temporel et l’accomplissement juste des devoirs envers sa famille et les personnes dont on a la charge. L’évolution intérieure par la méditation contribue à accorder une égale importance à la vie spirituelle et à la vie matérielle. Celui qui est équilibré est modéré; il ajuste son action et sa conduite. Il est décrit dans la Gita comme un homme de profonde sagesse (stithapragnya).
योगस्थः कुरु कर्माणि संग त्यक्त्वा धनंजय (Yogaste kuru karmani sangam tyaktwa dhananjaya) – Étant dans l’état de yoga, accomplis l’action sans attachement, ô Arjuna.
Voilà en un sens l’aboutissement du fameux karma yoga. Celui qui est dans l’état de yoga est guidé par le divin dans toutes ses activités et il est improbable qu’il forme quelque attachement envers des personnes ou des objets. Mais pour être efficace dans toute activité, il est nécessaire d’avoir une certaine dose d’intérêt et d’attachement ; on peut appeler cela de l’attachement sans attachement, dans lequel nous éprouvons l’attachement qui convient, sans jamais aller jusqu’à l’excès d’attachement
La méditation Heartfulness est une forme de Raja yoga modifiée, adaptée au monde moderne. Le Raja yoga est simplifié et sa pratique est facilitée pour permettre à une grande variété de personnes de l’adopter dans leur vie quotidienne. L’élément essentiel de la méditation Heartfulness est la transmission qui est l’énergie divine de la source. Elle imprègne le méditant et après un certain temps entraîne la transformation de ses qualités et de son caractère, au-delà de l’effet régulateur immédiat sur son mental, qui le rend efficace dans sa vie quotidienne au travail et dans ses rapports humains. De nos jours, la méditation Heartfulness est pratiquée dans 120 pays avec plus de 8.000 formateurs qui s’emploient à enseigner les techniques de méditation et de régénération et à vous connecter à votre soi intérieur.
Nous devons donc développer une bonne condition physique, mentale et spirituelle. Les yogasanas contribuent au bien-être du corps, tandis que la méditation Heartfulness contribue à la régulation du mental et à l’évolution de l’esprit. Le but de la vie, qui devrait être le retour de l’âme dans son foyer d’origine, est atteint grâce à cette technique de méditation.
À l’occasion de la Journée Internationale du Yoga il convient de dépasser les yogasanas pour pratiquer une activité qui va nourrir le mental et le cœur. Si on en fait une habitude quotidienne, il y aura 365 jours de yoga par an.
Article de C. Rajagopalan, formateur Heartfulness à Chennai, Inde
- Rajagopalan a été formateur en Raja Yoga ces 41 dernières années. Il a eu un brillant parcours universitaire avec une Maîtrise en physique, puis en physique nucléaire théorique. Il a été administrateur de trois organisations leader du secteur des affaires pendant 30 ans. Il est désormais impliqué à temps plein pour former des personnes à la méditation Heartfulness, Raja Yoga modifié, dont la pratique a été facilitée pour convenir à l’humanité actuelle.
