Méditation pour la famille moderne – Créer l’harmonie au sein de sa famille et au-delà.
J’ai avec mes deux filles adopté un rituel pour l’heure du coucher : nous sautons sur le lit, je leur lis une histoire et elles chantent chacune leur chanson préférée avant de s’endormir. Certains soirs, nous ajoutons une étape : mes filles se cachent sous la couette et moi, faisant mine de ne pas savoir qu’elles sont là, je m’allonge par-dessus, ce qui les fait rire aux éclats. Mes filles adorent ce jeu qu’elles appellent « Le tas d’amour ». Je crois que ce ‘tas d’amour’ illustre bien l’idée de famille.
Qu’est-ce que la famille ? Cela signifie beaucoup de choses : se sentir à l’aise et en sécurité, se sentir aimé sans condition et partager avec ceux qui ont toujours du temps à vous consacrer un environnement propre à nourrir le corps, l’esprit et l’âme. C’est tout le contraire de ce monde où tout change très vite et où nous sommes plus que jamais occupés à essayer d’aller de l’avant. Sans parler du flot continu d’informations dont nous sommes bombardés et qui nous oblige à chaque instant à choisir, sauvegarder ou supprimer. J’en suis à me demander si notre obsession à connaître la prochaine bribe d’information ne fait pas de nous des êtres plus inquiets, plus tourmentés, solitaires et même tristes.
Il semble que notre famille, ce noyau d’amour, d’harmonie et de stabilité, devrait prendre encore plus d’importance et trouver un moyen simple de revaloriser et stabiliser ce noyau dont la valeur est inestimable.
Alors comment équilibrer ces deux pôles opposés de notre existence ?
Il y a dix ans, ma femme et moi avons entrepris de pratiquer une méditation centrée sur le cœur. Cela s’est avéré être l’aventure la plus merveilleuse et la plus fructueuse qui soit, qui a enrichi notre vie à chacun et celle de notre famille au-delà de tout ce que nous pouvions espérer.
Nous avons constaté que la pratique de la méditation crée en nous un lien de paix qui est tout proche et toujours accessible. La capacité de créer chaque jour un tel sentiment fut très motivante. Cette pratique quotidienne a changé l’atmosphère, donnant l’impression que notre foyer est imprégné de légèreté et de simplicité.
Mais la véritable surprise a été la manière dont le cœur lui-même est devenu source de conseils. Pour prendre des décisions nous ne nous fatiguons plus désormais à peser mentalement le pour et le contre, mais nous pratiquons l’introspection, attendant que la réponse vienne de l’intérieur, et cela fonctionne.
Ma pratique de méditation a peu à peu transformé l’esclave des horaires que j’étais en quelqu’un de beaucoup plus détendu. Maintenant je me garde du temps pour les petites choses et cela est extrêmement gratifiant. Les choix de la vie sont également plus faciles à faire et nous voyons qu’en toutes circonstances mon épouse et moi-même restons joyeux, ce qui apporte une certaine continuité à notre vie de famille.
Cela nous a réchauffé le cœur de voir comment les effets de notre méditation ont influencé nos deux petites filles, âgées maintenant de 7 et 3 ans. Elles sont très sensibles pour leur âge et témoignent d’un délicat respect pour les sentiments des autres. Il y a environ deux ans un incident nous a profondément marqués. La famille était en attente d’embarquer pour un vol international. Il était deux heures du matin et nous étions tous très fatigués. Près de nous une enfant pleurait très fort et cela gênait les autres, mais pas notre fille aînée qui alla vite fouiller dans son sac, en sortit des petites voitures et, après quelques tentatives, réussit à calmer l’enfant et à jouer avec elle.
Nos deux filles ont fait preuve d’une surprenante maturité émotionnelle et de beaucoup d’assurance pour leur âge. Même les instituteurs de notre plus jeune fille furent touchés par ses efforts pour rassurer ceux des autres enfants qui devaient s’adapter au fait d’être éloignés de leurs parents pour la première fois. Nous avons été agréablement surpris par leur manière claire et ouverte de s’exprimer lors de leur rapport avec les gens.
Mon épouse et moi sommes convaincus que l’atmosphère créée dans notre foyer par la pratique de la méditation a dans une grande mesure contribué à l’évolution de toute la famille. Nous avons observé la même chose dans les familles qui méditent également.
Je suis convaincu que chacun peut vérifier par lui-même les bienfaits apportés par un esprit calme et centré.
Est-ce la panacée pour un meilleur monde ? Je l’espère.
