Savoie – Journée internationale du Yoga en Savoie

Découvrez la méditation du cœur:

Issu de la tradition du Raja Yoga, Heartfulness propose une approche de cette forme ancestrale de yoga adaptée aux besoins de l’homme d’aujourd’hui à travers la méthode Sahaj Marg.

Nous vous proposons d’expérimenter cette technique à 14h00, 15h30 et 17h00.

Cette expérience peut gagner en profondeur et en intensité grâce à une technique spécifique que l’on appelle transmission yogique propre au Sahaj Marg.

Il s’agit d’une énergie vitale, douce, subtile et dynamique qui vient éveiller un ressenti particulier dans le coeur : nous pourrions comparer son effet à celui des rayons du soleil sur notre peau.

Chacun aura sa propre expérience de la transmission mais très souvent, cela se traduira par un sentiment de légèreté intérieure et de profonde tranquillité.

“le yoga est l’état de conscience qui anime le vivant en chaque être humain “

Le yoga est une discipline d’origine indienne qui, par les exercices corporels, respiratoires et la pratique de la relaxation, vise à un bien-être global physique et psychique de la personne.

C’est un art de vivre qui nous permet de mieux vivre avec nous-même et notre environnement.

La pratique posturale comprend des étirements, des assouplissements, un renforcement musculaire, sans efforts , chacun selon ses aptitudes et sans compétition.

La respiration est fondamentale. Elle rythme les postures et les moments de détente puis,  en fin de cours, c’est le moment de relaxation.

Cette discipline ou Hatha-yoga libère les tensions physiques et psychiques, permet un bon équilibre interne, aide à lutter contre le stress et à vivre avec plus de sérénité et d’harmonie

Aucune aptitude particulière n’est nécessaire, juste être avec Soi dans un désir d’épanouissement  physique, mental et émotionnel.

Bonne séance !

Jean-Jacques Amouyal enseignant de Hatha Yoga.