Paris 5ème - Journée internationale du Yoga

Journée Internationale du Yoga 2026 au Heartspot Paris

Dimanche 21 juin 2026 | De 10h à 17h
📍 Heartspot Paris – 23 rue du Cardinal Lemoine, 75005 Paris

À l’occasion de la Journée Internationale du Yoga, le Heartspot Paris vous ouvre ses portes pour une journée gratuite de découverte, de pratique et de partage autour du yoga et de la méditation.

Que vous soyez débutant, pratiquant régulier ou simplement curieux de découvrir cet art de vivre millénaire, venez explorer différentes approches du yoga dans une ambiance chaleureuse, conviviale et accessible à tous.

Tout au long de la journée, vous pourrez participer à des cours, ateliers, conférences et séances de méditation animés par des enseignants expérimentés issus de traditions complémentaires.

🌿 Au programme

10h00 – 11h00 Hatha Yoga
Avec Maria Eugenia Soto Caceres
Issu d’un enseignement nourri par les traditions des Himalayas, des Andes et de l’Ancien Mexique, ce cours invite à cultiver l’équilibre entre énergie et détente. Grâce aux postures, au souffle et à la concentration, chacun peut développer tonicité, stabilité, ancrage et paix intérieure.

11h15 – 12h15 Yoga Iyengar
Avec Ahoo
Découvrez un yoga de structure et de conscience, où la rigueur technique s’allie à la douceur. Grâce à un travail attentif sur l’alignement, les postures et la respiration, cette pratique aide à développer stabilité, souplesse et présence intérieure, tout en préparant le corps et l’esprit à la méditation.

12h30 – 13h30 Ashtanga Yoga (Heartfulness Yoga Academy)
Avec Amélie Prêt
Cette pratique associe postures, respiration et relaxation dans une approche accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. Elle invite à développer l’harmonie entre le corps et l’esprit, à apaiser le mental et à cultiver une présence plus profonde à soi-même.

14h30 – 15h00 Yoga sur chaise
Avec Amélie Prêt
Une séance accessible à tous pour découvrir les bienfaits du yoga en douceur. Idéale pour les personnes débutantes, celles qui passent de longues heures assises au quotidien ou qui souhaitent reprendre une activité physique progressivement.

15h00 – 16h30 Conférence et atelier dégustation autour de l’alimentation yogique
Avec Kiran Vyas
Découvrez les principes de l’alimentation sattvique, la magie des épices, quelques pratiques de pranayama et dégustez une cuisine saine et équilibrée inspirée de la tradition yogique.

15h30 – 16h30 Yoga Parents-Enfants
Avec Jocelyne Capuano
Un atelier ludique pour découvrir le yoga en famille à travers des jeux, des postures adaptées et un moment créatif autour d’un mandala.

🕉️ Découverte de la méditation Heartfulness 🕚 11h00 • 🕧 12h30 • 🕑 14h00 • 🕒 15h00 • 🕓 16h00
Tout au long de la journée, 5 ateliers d’initiation à la méditation Heartfulness seront proposés, ces sessions permettent de découvrir une méthode simple et accessible favorisant la relaxation, l’équilibre intérieur et la connexion au cœur.
Chaque atelier comprend une présentation de la méthode Heartfulness, une courte expérience de méditation guidée et un temps d’échange pour répondre aux questions des participants. Aucune expérience préalable de la méditation n’est nécessaire.

☕ Un moment de partage
Tout au long de la journée, profitez d’un espace convivial avec boissons chaudes, rafraîchissements et petites collations offertes afin d’échanger avec les intervenants et les participants.

ℹ️ Informations pratiques
✅ Entrée libre et gratuite dans la limite des places disponibles
✅ Arriver 15 minutes avant le début des séances
✅ Prévoir une tenue confortable pour les cours de Yoga et apportez votre tapis si vous en possédez un (quelques tapis seront disponibles sur place)

📍 Heartspot Paris
23 rue du Cardinal Lemoine
75005 Paris