AUCH – ATELIER DÉCOUVERTE RELAXATION MÉDITATION HEARTFULNESS

Atelier de découverte de la méditation sur le cœur Heartfulness au Café associatif “l’abri des Possibles” 1 place Barbès à Auch.

PROCHAINE DATE : samedi 02 décembre 2023 à 14H00

Apprendre à méditer sur le cœur, c’est très simple. Il faut juste vouloir essayer et expérimenter.
Pas besoin de croire en un système ou une philosophie particulière ou de renoncer à toute autre pratique qui nous va bien.
Juste découvrir et explorer l’espace de calme et de sérénité infini du cœur et d’apprendre à s’y connecter et à rendre vivante cette connexion.
Les bénéfices sont nombreux : meilleure gestion du stress, de l’agitation mentale, du sommeil etc.
L’atelier dure une heure et commence par un exercice de relaxation, pour une détente physique profonde avant d’expérimenter la méditation proprement dite.
Tout l’atelier se déroule assis, dans une posture confortable.

Merci d’arriver un peu en avance
Renseignements : n.milloch@heartfulness.fr
L’atelier est gratuit. Vous pouvez toutefois donner une petite participation financière pour soutenir les activités du café associatif si vous le ressentez.

BIENVENUE !
Chantal et Nathalie