MÉDITER À L'UNIVERSITÉ
Pourquoi méditer à l’université ?
De nombreux rapports préconisent une pratique régulière des techniques de relaxation et de méditation pour mieux gérer le stress et améliorer la qualité de vie. Le programme “Méditer à l’ université” (U-connect) de l’Institut Heartfulness est conçu pour les étudiants qui sont particulièrement exposés à un environnement de compétition et de choix d’orientation et de carrière.
Pourquoi la relaxation et méditation Heartfulness à l’université ?
Cette méthode simple et efficace de relaxation et de méditation Heartfulness, centrée sur le cœur accompagne les étudiants tout au long de leurs études. Elle apporte réconfort, bien-être, pour une meilleure gestion des émotions et une meilleure concentration. Elle aide aussi l’étudiant à se connecter plus profondément à soi pour mieux se connaître et apprendre à faire des choix plus ajustés quant à son avenir.
Heartfulness à l’université c’est :
- Un programme découverte : 3 séances de 90 minutes sur 3 jours consécutifs pour l’introduction à la méthode Heartfulness.
- Un programme d’approfondissement ou « UE Heartfulness » : 12 séances de 1h30 à 2h pour une approche complète de la méthode et la mise en pratique des différentes techniques Heartfulness.
- Des ateliers de relaxation et méditation Heartfulness ont déjà lieu régulièrement dans les universités de Pau, Perpignan, Paul Valéry à Montpellier, l’Université catholique de Lille, l’EDHEC Lille et Science Po Lille.
Tous les programmes de l’Institut Heartfulness sont gratuits et menés par des formateurs bénévoles.
