La méditation est le miroir de votre conscience.
Par la méditation, vous pouvez regarder profondément en vous-même.
Faites l’expérience de Heartfulness et observez comment vous pouvez changer.
Pourquoi méditer ?
Une pratique régulière de la méditation apporte les bienfaits suivants :
- Une meilleure qualité de vie
- Une réduction du stress
- Une meilleure qualité de sommeil
- Une stimulation du système immunitaire
- Une plus grande concentration
Quelqu’un demanda à Bouddha : « Qu’avez-vous obtenu en méditant ? » Il répondit : « rien » et ajouta : « laissez-moi toutefois vous dire ce que j’ai perdu : la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur de vieillir et de mourir. »
La méditation sur le cœur
En faisant appel à notre conscience pour apprendre à nous connaître, c’est comme si nos pensées et nos émotions étaient dissociées.
Lorsque nous méditons sur le cœur, nous sentons que nous faisons un avec la nature et nous développons une compréhension intuitive. La méditation nous guérit et nous transforme.
Découvrez Heartfulness
La seule condition requise pour pratiquer cette méditation quotidienne, c’est de bien vouloir essayer. Fixez votre propre rythme et vos expériences vous indiqueront le chemin.
Faites votre première expérience à l’aide des exercices guidés dessous.
Apprenez à vous relaxer
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Préparez-vous à méditer
Seul
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Découvrez le cœur dans la vie quotidienne
Éveillez la divinité dans votre cœur
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Éveillez la divinité dans votre cœur
