LA VOIE DE L'EXPÉRIENCE

La spiritualité est la recherche d’une expérience supérieure de nous-mêmes. L’expérience est la source d’où émane la véritable connaissance. Heartfulness est la voie de l’expérience de votre soi intérieur.

 
Nous avons tellement appris de tellement de sources, anciennes et modernes.

Pourtant, en refermant leurs livres ou à la fin de leurs conférences, nous restons identiques à ce que nous étions avant. L’expérience est l’or sur lequel s’appuie la connaissance. Sans expérience, toute connaissance reste abstraite et creuse. Elle n’est pas encore NÔTRE.

La méditation Heartfulness est une technique pratique que vous pouvez utiliser parallèlement à toute autre approche spirituelle.

Méditer avec quelqu’un qui a la capacité de transmission yogique peut vous aider à explorer la pratique Heartfulness plus profondément. C’est gratuit, et nous vous invitons à découvrir les bénéfices uniques de cette transmission.

Vous n’avez pas besoin d’avoir la foi ou des connaissances pour expérimenter ! Faites et ressentez, c’est tout !

Essayer Heartfulness seul

Essayer Heartfulness seul et approfondissez votre expérience et appréciation de la vie par cette simple pratique quotidienne de Heartfulness.

Créez l’environnement

  • Trouvez un endroit où vous ne serez pas dérangé. La pratique décrite ci-dessous devrait idéalement être suivie à la même heure et au même endroit pendant les sept prochains jours suivants.
  • Eteignez vos téléphones, télévisions, radios et toute autre source de distraction.
  • Si vous en ressentez le besoin, dites à vos colocataires ou aux membres de votre famille que vous ne serez pas disponible pendant 30 minutes.

Lorsque vous sentez que vous sortez naturellement de la méditation, passez quelques minutes à écrire dans un journal ce que vous avez observé. Il est fortement recommandé de tenir un journal de vos observations.

Éléments de réflexion :

  • Pendant combien de temps ai-je réussi à méditer ?
  • Où se trouve mon attention pendant cette méditation ?
  • Comment ai-je ressenti le fait de me focaliser sur le cœur plutôt que sur l’esprit ?

Lorsque vous vous sentez inspiré d’aller plus loin, vous pouvez songer à pratiquer Heartfulness avec l'aide de la transmission yogique.

Relaxez-vous

Asseyez-vous confortablement et suivez le processus de la relaxation Heartfulness. Cela peut être fait par les personnes de tout âge.

Méditez

Fermez doucement les yeux et pensez à la source de lumière qui est là, présente dans le coeur. Plutôt que d’essayer de la visualiser, posez simplement l’attention sur votre cœur et restez ouvert à toute expérience qui peut se produire. Faites cela pendant 30 mn. Si vous vous sentez distrait par des pensées, ramenez doucement votre attention vers le coeur. Cette méthode peut être suivie par toute personne de plus de 18 ans.

Essayer Heartfulness seul

Essayer Heartfulness accompagné

Essayer Heartfulness accompagné et méditer avec quelqu’un qui a la capacité de transmission peut vous aider à explorer la pratique Heartfulness plus profondément.

Lorsque vous vous sentirez prêt à faire l’expérience de la méditation Heartfulness avec l’aide de la transmission yogique, inscrivez-vous ci-dessous. Beaucoup peut être dit sur ses bénéfices, mais votre expérience vous en dira beaucoup plus que des volumes de littérature.Vous serez contacté par email par un formateur Heartfulness et serez guidé au travers de trois ou quatre séances de méditation sur trois jours consécutifs. Les séances de méditation peuvent être conduites à distance ou en présence, par accord mutuel.

La pratique Heartfulness est gratuite, ainsi que les séances de méditation ou tout autre enseignement offert par ce site web.

Vous souhaitez continuer avec un formateur Heartfulness, contactez-nous ici.

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