Tisser l’harmonie
Animatrice de l’émission enLight’n Up sur The Lighter Side Network, DARSHANA PATEL nous parle du rôle de la communication et de la technologie dans l’enrichissement du lien entre les personnes. Darshana est médium; elle capte intuitivement l’énergie et aide les autres à découvrir de nouvelles approches pour libérer leur plein potentiel.
Les mots sont de l’énergie dirigée. Quelle énergie nos mots véhiculent-ils dans nos échanges? Diffusons-nous de l’harmonie autour de nous? En tant qu’individus, nous fonctionnons en relation avec les autres. Aussi, la qualité de notre expérience de vie est-elle tout aussi sensible à l’harmonie qu’aux discordances entre humains.
La communication non violente invite à prendre conscience de cette interconnexion – à saisir que nous sommes tous reliés par un flux d’énergie orienté par nos mots. En prenant la responsabilité de l’énergie que nous apportons au réseau de nos relations, et en élevant notre conscience et notre vigilance, nous augmentons la joie, l’harmonie et l’authenticité de nos échanges.
Une fois prêts à tisser une plus grande harmonie en offrant nos mots, il vaut la peine de nous arrêter un instant pour nous demander: «Quelle est mon intention en parlant ainsi?» Suis-je par exemple en train d’offrir une autre perspective ou de défendre une de mes actions? Quelle est l’intention – dans mes pensées, mes actes, ma communication – qui contribuera à accroître l’harmonie? Il faudrait créer une intention qui invite à l’expérience mutuelle de l’empathie.
Si vous concevez qu’une intention est une énergie dirigée, quelle énergie voulez-vous apporter à votre conversation et à votre interaction actuelles? Quel espace êtes-vous prêt à réserver pour permettre l’échange pacifique d’informations? Quel sentiment voulez-vous amplifier dans l’échange?
Si vous concevez qu’une intention est une énergie dirigée, quelle énergie voulez-vous apporter à votre conversation et à votre interaction actuelles? Quel espace êtes-vous prêt à réserver pour permettre l’échange pacifique d’informations? Quel sentiment voulez-vous amplifier dans l’échange? En faisant l’expérience répétée de la vie en tant qu’énergie interconnectée, nous commençons à développer une conscience plus profonde de notre état émotionnel et des structures cognitives qui façonnent notre expérience de communication. Nous vivons chacun dans notre propre réalité, façonnée par notre conscience – par le degré de conscience que nous possédons. En renforçant le «muscle» de l’intention, nous ouvrons naturellement un espace à une plus grande compassion. Nous sommes des êtres humains conçus pour être empathiques, sensibles à l’énergie de l’émotion. Dans nos interrelations, nous satisfaisons des besoins humains de base, tels que l’appartenance, le désir d’être vu, d’être entendu et d’avoir de l’importance. Nous voulons être compris, et le pont qui mène de notre monde intérieur à notre monde extérieur est la communication, à la fois verbale et non verbale. Offrir de l’empathie, c’est prendre le temps de se connecter avec ce que nous ressentons l’un et l’autre, avec nos états intérieurs, ce dont chacun a besoin, et la qualité de vie que nous recherchons.
Prenons l’exemple d’une conversation qui s’échauffe. On pourrait dire: «Je sens que notre échange te frustre. Est-ce bien ce que tu ressens? Et si on essayait de mettre un peu de clarté dans tout ça?» L’empathie est un processus. C’est un échange d’énergie de part et d’autre dans l’intention de se connecter, et c’est ce qui construit naturellement l’harmonie.
Alors qu’augmentent la complexité et la diversité des idées dans notre société, notre empathie – la capacité d’harmoniser l’énergie et l’information – doit en faire autant. L’empathie consiste à «vibrer avec», à résonner sans jugement ni résistance pour permettre à l’énergie de circuler. Et tout naturellement la tension se relâche. On se sent mieux. On soupire de soulagement lorsqu’on se connecte avec ce qu’on ressent. On lui donne un nom. On l’explore. On le libère. L’empathie, c’est ne plus créer de sens, c’est être présent à ce qui s’exprime en nous ou chez l’autre. L’empathie est le va-et-vient de l’exploration pour découvrir l’émotion non résolue. Il est facile de tomber dans des scénarios pré-écrits avec ceux qui nous sont les plus proches. Ce que nous disons, quand et comment nous le disons se cristallise en schémas de comportement. Le prévisible est confortable, tels les brefs échanges du rituel matinal en famille. Cependant, à mesure que notre conscience se développe, nos relations intimes sont appelées à évoluer. En étant présents, en exprimant des niveaux plus profonds de notre soi authentique, nous pouvons briser les vieilles attentes et les schémas de communication répétitifs. Alors examinez la conversation; revoyez l’échange relationnel.
Nous mesurons tant de choses dans nos vies, nous connaissons même le solde de notre compte bancaire à la fin de chaque jour. Pourquoi ne pas mesurer le niveau de joie et d’authenticité de nos relations et devenir réels grâce à cette mesure? Brisons ces schémas limitatifs en étant présents, conscients et vrais avec les personnes qui nous entourent. Bousculez vos scénarios habituels et changez de disque; abordez de nouveaux sujets; racontez vraiment votre journée à votre partenaire. C’est simple, c’est parler avec son cœur.
Pour briser les schémas qui nous limitent, de quelque façon que ce soit, il suffit de parler à partir du cœur et de continuer à répondre à partir du cœur.
Les appareils mobiles et la technologie de l’intelligence artificielle modifient constamment le paysage de la communication. J’ai remarqué une chose surprenante dans la conscience collective: l’effervescence des idées due à cette technologie. En nous laissant constamment accrocher par le réseau collectif de la conscience globale via les appareils de communication, nous nous privons de cette qualité de silence paisible de notre intelligence intuitive intérieure. Avec la technologie d’aujourd’hui nos cerveaux sont comme des ordinateurs reliés sans fil à un ordinateur central émettant un flot constant de nouvelles et de bruit – émaillé de quelques informations de qualité pour nous inciter à revenir dans l’espoir d’en avoir plus. C’est ainsi que nous perdons la connexion avec nous-même. Notre dialogue intérieur est façonné par des récits implantés par une souris dans le creux de notre main.
Une navigation lucide à travers les influences de la télévision et des médias est possible si l’on est d’abord conscient de leur présence et de leur influence dans nos vies. Plus nous développons cette conscience, plus nous pouvons naviguer en évitant leur impact. Je suggérerais de mettre en place des systèmes simples pour contrôler votre exposition à la télévision et autres médias. Comment consultez-vous les titres des actualités sur votre smartphone? Recevez-vous des alertes? Y réagissez-vous? Je vous propose quelques gestes simples.
Désactivez les alertes.
Parcourez les titres en début et en fin de journée.
Ne lisez que les articles sélectionnés qui enrichissent votre compréhension de vous-même et des affaires du monde.
Au lieu de subir ce à quoi vous êtes exposé, maîtrisez l’énergie que vous acceptez de faire entrer dans votre sphère intime.
Nous sommes des êtres dont les vibrations influencent un réseau d’énergie, et ce par notre présence, nos intentions et notre communication. De même, l’énergie et l’information que nous absorbons peuvent être aussi saines ou toxiques que les aliments que nous consommons. Et cette énergie influence notre capacité à transmettre de l’harmonie et de la présence à notre communication. Quel effet cela fait-il de consommer les gros titres de l’actualité sur votre appareil mobile? Les titres encourageants peuvent certes nous remonter le moral, mais les titres pessimistes peuvent nous laisser sans espoir. Comment transférons-nous cette énergie dans notre prochaine conversation ou interaction? La vie est un flux et un reflux d’énergie vibratoire. Et plus nous serons responsables de l’énergie que nous absorbons, plus nous serons authentiques dans l’énergie que nous exprimerons dans la communication.
