MÉDITATION ET SANTÉ

Santé et bien-être

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en l’absence de maladie ou d’infirmité ».

Cette définition, jugée par beaucoup comme utopiste, perdure dans le temps car elle est juste et réaliste en intégrant l’être dans sa dimension physique, mentale et environnementale.

Entretenir et maintenir notre corps en bon état est notre responsabilité, s’accommoder de situations nouvelles est du ressort de notre volonté et de nos choix. Créer un environnement propice à la santé d’autrui est de notre devoir.

Enfin, cette définition confère à la santé une approche dynamique, celle d’un état d’équilibre à maintenir dans un être en perpétuelle mutation, de la conception au dernier souffle.

L’impact de la méditation sur la santé

L’impact positif de la méditation est aujourd’hui largement reconnu. La méditation sur le cœur a l’avantage de créer rapidement un état d’équilibre ; elle contribue à réguler et apaiser notre mental, à développer notre attention et notre volonté afin de mener une vie en bonne santé !

La méthode Heartfulness fait l’objet de plusieurs programmes de recherches spécifiques sur ses effets.

La relaxation et la méditation Heartfulness sont proposées dans plusieurs cliniques ou des hôpitaux tant aux patients qu’au personnel soignant.

Lisez le numéro spécial du Magazine Heartfulness pour en savoir plus. (lien vers PDF magazine)