Comment améliorer notre performance et efficacité ?
Comment améliorer notre performance à une chose en particulier ? Comment nous rendre aussi efficace que possible dans l’exercice de nos fonctions ou dans la vie ? Si je suis étudiant, comment puis-je étudier au maximum de mes capacités ? Si je suis musicien, comment puis-je réussir à jouer du mieux possible ? Comment puis-je donner mon maximum, au travail, en tant qu’enseignant ou en tant que parent ? Si je crois au bouddhisme, comment puis-je être bouddhiste de la meilleure manière possible ? Ou chrétien ? Comment puis-je fonctionner à mon maximum dans tout ce que je veux être ?
En résumé, comment être le meilleur être humain qu’il me soit possible de devenir ? La réponse est simple – en mettant tout mon cœur dans ce que je fais. Si cela semble simple, cela n’est pas pour autant facile !
Comment mettre son coeur dans toutes choses ?
Qu’est-ce qui m’empêche de mettre tout mon coeur dans quelque-chose ? La distraction, peut-être, à moins que je n’essaie de faire trop de choses à la fois. Ou bien peut-être est-ce par manque d’entrain réel pour la chose accomplie ou par manque de conviction ? Je me disperse, suis tiré dans différentes directions. La capacité de mon cœur, au lieu d’être entière, se divise en multiples canaux qui se séparent eux-mêmes en tout petits courants.
Comment rassembler ces fragments de moi-même en un seul canal qui me rend capable de fonctionner au maximum de mes capacités dans chaque situation ?
Les bienfaits de a méditation sur le coeur
En méditant sur le cœur. La fonction des sens et du mental est d’apprécier la diversité du monde dans toutes ses manifestations. Le mental est l’instrument le plus utile pour analyser, examiner et comprendre ce qui nous entoure. Mais c’est d’une autre capacité dont nous avons besoin pour rassembler et intégrer les choses. Il nous faut quelque chose (sans trait d’union) qui va au-delà du mental et des sens.
Ceci – rassembler les choses, unifier, donner de la totalité – appartient au domaine du cœur. Comment accéder au cœur ? Comment apprendre son langage ? Par l’utilisation du mental pour méditer sur le cœur.
Tout le monde a entendu parler des bienfaits de la méditation et peut comprendre l’importance du cœur. Mais comment le fait-on réellement ? Il nous est difficile de rester assis sans bouger plus de quelques minutes et il nous semble impossible de contrôler le flot désordonné des pensées. Le mental a été comparé à un singe, agité par nature, qu’on aurait laissé boire trop de vin, et qui se serait fait piquer par un scorpion, puis posséder par un démon. Comment pouvons-nous vraiment nous relier au cœur, alors que nous sommes intoxiqués par les désirs, que nous sommes aiguillonnés par la jalousie et tyrannisés par un égo implacable ?
Il existe une énergie naturelle, disponible pour tous, qui nous aide à méditer sur le cœur. Certains l’appellent « transmission ». Elle a toujours existé. Dans une transmission radio, un récepteur a besoin d’être réglé à une certaine fréquence pour capter un signal. De la même façon, notre cœur a besoin d’être accordé pour devenir réceptif à cette énergie naturelle de transmission.
La méditation Heartfulness nous aide à nous accorder nous-mêmes pour pouvoir recevoir cette transmission et la mettre au service de la méditation sur le cœur. Cela nous aide à intégrer nos capacités multiples et désordonnées ainsi que nos personnalités dispersées en un canal unique et entier.
En faisant cela, nous devenons progressivement meilleur à tout ce que nous faisons et nous parvenons à devenir le meilleur être humain qu’il nous soit possible de devenir.
Pour faire l’expérience de cette transmission unique, nous vous invitons dans un premier temps à pratiquer la méditation Hearfulness par vous-même. Quand vous serez prêt, vous pourrez méditer avec un facilitateur qui vous aidera à accorder votre cœur et devenir de plus en plus réceptif, jusqu’à ce que vous puissiez méditer et faire l’expérience de la transmission par vous-même.
Santosh Sreenivasan
Après avoir été entrepreneur et cadre stratégique dans le secteur de la technologie informatique, Santosh Sreenivasan travaille en tant que consultant en management dans un cabinet basé en Californie du sud. Il pratique la méditation Heartfulness depuis 23 ans. Santosh affectionne les moments inestimables passés avec son fils, 10 ans, et sa fille, 7 ans, qui semblent grandir trop vite.
