juin, 2021

18juin9 h 30 min10 h 15 minVinyasa Flow Yoga class online with Pauline (EN) 7.30AM

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Détails de l'événement

Friday June 18, 2021 Visyana Flow yoga class online in English with Pauline 7.30am

In this Vinyasa Flow class, we will build some heat in the first part of the class (Yang part) in order to challenge ourselves slightly and get our energy flows.

We will then slow down and enjoy plenty of deep stretches (Yin part).

The mix of both parts (Yang + Yin) will make sure that you leave the class feeling totally relaxed and blissful.

This practice has many benefits:

  • Enhance stamina & physical health
  • Balance your body’s energy flows
  • Boosts your immune system
  • Strengthen muscles and flexibility
  • Empty and relax the mind
  • Helps relieve stress and pressure
  • Improve focus, calm, and inner peace

You’ll need to wear comfortable clothes you can easily stretch in and a yoga mat (or a large towel).

You can also prepare a few things you might want during the practice: your mat (obviously), sweater or blanket, pillow, blocks & straps, music, water, essential oils for the meditation, etc…

Free registrations   : https://app.wellnest.be/fr/heartfulness/home

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Vendredi 18 Juin 2021 à 7h30 Cours de yoga Visyana Flow en ligne en anglais avec Pauline

Dans ce cours de Vinyasa Flow, nous allons construire un peu de chaleur dans la première partie du cours (partie Yang) afin de nous challenger légèrement et d’obtenir nos flux d’énergie.

Nous ralentirons ensuite et profiterons de nombreux étirements profonds (partie Yin).

Le mélange des deux parties (Yang + Yin) vous permettra de quitter la classe en vous sentant totalement détendu et heureux.

Cette pratique présente de nombreux avantages :

Améliorer l’endurance et la santé physique
Équilibrez les flux énergétiques de votre corps
Renforce votre système immunitaire
Renforcer les muscles et la flexibilité
Vider et détendre l’esprit
Aide à soulager le stress et la pression
Améliorer la concentration, le calme et la paix intérieure
Vous devrez porter des vêtements confortables dans lesquels vous pourrez facilement vous étirer et un tapis de yoga (ou une grande serviette).

Vous pouvez également préparer quelques petites choses que vous pourriez vouloir pendant la pratique : votre tapis (évidemment), pull ou couverture, oreiller, blocs & sangles, musique, eau, huiles essentielles pour la méditation, etc…

Inscriptions gratuites   : https://app.wellnest.be/fr/heartfulness/home

Heure

(Vendredi) 9 h 30 min - 10 h 15 min

Organisateur

Fondation d’utilité publique HeartfulnessFlorence de Fooz Avenue de Broqueville, 40 Woluwé Saint Lambert 1200 Belgique

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