Au premier regard, méditer et agir peuvent sembler antinomique.  En effet, pour la plupart des gens, méditer ne représente pas une action mais une inaction.
Pourtant, nous passons notre temps à penser. Nous passons plus de temps à agir en pensées qu’à agir matériellement.

En effet, alors que sous produisons entre 40 000 et 60 000 pensées en moyenne par jour (sans compter celles que nous générons la nuit !), nos actions concrètes représentent un pourcentage infime de cette masse de pensées.

Méditer signifie réguler ses pensées. Le fruit de la méditation est donc un état dans lequel l’activité des pensées est maitrisée. Or nous connaissons tous cet état, par moment en tout cas ! Dans l’état méditatif, notre mental est tout simplement focalisé tout en étant parfaitement détendu.

Pendant cet atelier, nous explorerons ensemble les avantages d’un état méditatif permanent au sein d’une vie hyperactive et tenterons ensemble de faire l’expérience de cet état méditatif grâce aux techniques heartfulness…