Venez partager une séance de Yoga Heartfulness qui amènera naturellement à la méditation pour en observer en vous les effets de la transmission yogique.

Ce qu’on appelle Yoga Heartfulness est une séance gratuite qui dure entre 1h30 (méditation incluse) et qui se compose d’une série d’Asanas qui prépare le corps en douceur, une série de Pranayama qui prépare le mental grâce à la respiration, suivi d’une relaxation Heartfulness et une méditation Heartfulness conduite par un formateur.
Ainsi le Yoga Heartfulness couvre les 6 étapes de Pantanjali après Yama/Niyama:
– Asana: adapté au public
– Pranayama: adapté au public
– Pratyahara: relaxation Heartfulness
– Dharana: amener son attention sur la source de lumière dans le coeur
– Dhyana/Samadhi: Méditation Heartfulness conduite par un formateur .

Tous les jeudis à 18h et les samedis à 11h30 au Heartspot de Nice