Méditer à l’université

par | Oct 22, 2016 | programmes | 0 commentaires

 Apprendre à méditer à l’université ?

Il est désormais largement reconnu que Méditer :

  • diminue le stress,
  • améliore la concentration
  • permet de développer la réflexion, la créativité
  • améliore l’estime de soi
  • fait accéder à une plus grande qualité d’écoute
  • et de relation à l’autre et au monde
  • et favorise l’émergence de tant d’autres qualités utiles et précieuses dans la construction de l’individu et du citoyen de demain

Alors comment intégrer l’enseignement de techniques de méditation dans le parcours universitaire des étudiants ?
Heartfulness vous propose un programme de Méditation centrée sur le cœur.
Les techniques utilisées pour pratiquer cette méditation sont issues du Yoga . Elles sont simples et accessibles à tous.

 En pratique :

  • Sous quelle forme ?
  • À  quel rythme ?
    • des ateliers ponctuels de découvertes (à la demande) : par exemple une séance hebdomadaire d’environ 1h
    • et/ou des programmes plus approfondis (au rythme qui convient : par exemple de 2 à 12 semaines)

→ Tous ces ateliers et programmes sont gratuits

De nombreuses écoles et universités dans le monde ont déjà expérimenté ces diverses formules et mis en place des programmes proposés par Heartfulness.

  • Si cette démarche vous interpelle,
  • Si vous avez un projet dans ce domaine
  • Ou… si vous souhaitez simplement en savoir plus
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