un programme à la carte de 15h30 à 18h30 au centre Heartfulness de Nice.

Venez partager une séance de méditation Heartfulness avec le groupe de pratiquants de Nice et observer en vous les effets de la transmission yogique

programme :

Courte présentation de la méthode (5 minutes), puis relaxation guidée (5 minutes) suivi de la méditation (30 à 40 minutes)

Echanges possibles avec formateurs Heartfulness autour de la pratique de la méditation

Ateliers :

10h30 Atelier pratique, séance de Hatha Yoga “Un corps délié pour une assise confortable”
Denis Real  realdenis2013@gmail.com 06 22 01 06 76

12h30 Expérimentation de la relaxation et méditation

15h30 Atelier théorique: le Yoga Nidra “Technique de relaxation”

16h Atelier pratique: Séance de Yoga Nidra “Grande relaxation”
par Martine Gibbal Dorchies-Professeur de Yoga

17h Pause « Tisanerie » et Exposition dans le Jardin du Centre

17h30 : Expérimentations de la relaxation et méditation

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