un programme à la carte de 12h et 17h au centre Heartfulness de Nice.

Venez partager une séance de méditation Heartfulness avec le groupe de pratiquants de Nice et observer en vous les effets de la transmission yogique

PROGRAMME :

Courte présentation de la méthode (5 minutes), puis relaxation guidée (5 minutes) suivi de la méditation (30 à 40 minutes)
Échanges possibles avec formateurs Heartfulness autour de la pratique de la méditation

Ateliers :

– 9h30 : Séance de Hatha Yoga « Un corps délié pour une assise confortable »
par Nathalie Moulis, Professeur de Yoga et Formatrice IFY

– 12h00 : Expérimentations de la relaxation et méditation

– 14h30 : le Mandala à travers le monde
par Martine Marie présidente de l’association « Mandalas et Rêves »

L’association propose aux petits et grands d’apprendre à créer des mandalas à l’aide de techniques
simples, afin de « trouver des solutions », « exprimer des intentions », et « cultiver la confiance et la coopération ».
Tout simplement s’offrir des instants de Joie avec les Autres!
Créer en conscience et/ou sur le mode intuitif, seul et/ou à plusieurs
Découvrir le sens symbolique de son propre mandala  symbolisme des couleurs et des formes

– 16h/17h : Pause « Tisanerie » et Exposition dans le Jardin du Centre

– 17h00 : Expérimentations de la relaxation et méditation

Si vous ne pouvez pas vous libérer ce samedi, sachez que des ateliers sont organisés chaque semaine :
– Le dimanche à 8h30 et 13h30
– Les mardis mercredis jeudis et samedis à 12h00

Bienvenue à tous, l’entrée est libre.

N’hésitez pas à contacter le centre Heartfulness de Nice

Tél. 04 93 82 98 52

www.fr.heartfulness.org

Pour toutes informations : nice@heartfulness.fr

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