Ces ateliers sont ouverts  aux gens de tous âges et de toutes cultures. Il n’est pas nécessaire de savoir mé­diter pour en faire l’expérience, chacun peut l’aborder à son rythme. Les ateliers sont des occasions de faire l’expérience de cette pratique très facile à intégrer dans notre vie quotidienne, et aussi de s’offrir un outil efficace pour gérer le stress, l’agitation mentale et retrouver calme et plénitude.

  • Mardi 12h30-13h30
  • Mardi 17h30-18h30

Avec Jacques et Martine Bayard – MJC Harteloire/Brest

Heartfulness offre une méthode simple de relaxation et de méditation sur le cœur, dont la pratique permet de mener une existence plus équilibrée et de mieux faire face aux défis et aux épreuves de la vie moderne.

La méditation

La méditation permet d’explorer les profondeurs de notre être. Ces instants de calme et de silence permettent de se ressourcer et de toucher à l’essentiel. Faites l’expérience de la méditation Heartfulness, observez les changements qui s’opèrent en vous et dans vos relations au monde.

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